İskelet ve kas sağlığı, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için büyük önem taşır. Hareket sistemimizin sağlıklı olması, yaşam kalitemizi artırır ve çeşitli sağlık sorunlarının önüne geçer. Bu nedenle, iskelet ve kas sağlığımızı korumak için dikkat etmemiz gereken bazı temel hususlar bulunmaktadır.

İskelet ve kas sağlığımız için beslenmenin önemi oldukça yüksektir. Dengeli ve yeterli beslenmek, kas ve iskelet sistemimizi güçlendirir ve sağlıklı kalmamıza yardımcı olur.

İskelet ve kas sistemimizin zarar görmesinde kazalar önemli bir faktördür. Düşme ve çarpmalar, kemiklerin kırılmasına, kasların yırtılmasına ve eklemlerin burkulmasına neden olabilir. Bu gibi durumlarda hemen doktora başvurmak önemlidir.

Kemik bütünlüğünün bozulması anlamına gelir. Kırık kemik uçları yerine getirilerek alçıya alınır. Günümüzde gelişen teknoloji sayesinde kırık kemiklerin uçları platin çubuklarla birleştirilebilmektedir.

Kemiğin eklem çukurundan ayrılması anlamına gelir. Sağlık görevlilerince yerine yerleştirilip, sıkıca sarılmasıyla önlenebilir.

Eklemin bir yönde zorlanması anlamına gelir. Böyle bir durumda hemen buz veya soğuk su tedavisi uygulanabilir ve ertesi gün sıkıca sarılmalıdır. Burkulmalarda kasların kemiklere bağlandığı kısımlar zedelenmiş olma olasılığı yüksektir.

Hareket sistemimizin sağlığı için nelerin yapılması ve nelerin yapılmaması gerektiğini günlük yaşamımızda uygulamak, sağlığımız açısından faydalı olacaktır. Aksi halde iskelet ve kas sistemimiz olumsuz etkilenebilir ve sağlıksız bir vücuda sahip olmamız kaçınılmaz olabilir.