{
    "title": "Kas Lifleri",
    "image": "https://www.iskelet.gen.tr/images/Kas-Lifleri-41.jpg",
    "date": "21.01.2024 07:24:06",
    "author": "Fatih tanış",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kas lifleri,</b> vücudun hareketlerini, organların çoğunun çalışmasını sağlayan, kasılıp gevşeme niteliğine sahip olan kas hücrelerinin birleşmesinden oluşan ipliksi yapıya denilmektedir. Kas lifleri ise birleşerek kas demetlerini oluşturuyor. İskelet kası değişik kas liflerinin karışımından meydana gelir. Bu kas lifleri fiziksel ve biyokimyasal olarak değişik niteliklere sahiptir. Kasları uyaran sinirlerin niteliklerine ve kasılma hızına bağlı iki tür kas lifi grubu mevcuttur. Bunlar hızlı ve yavaş üniteler olarak 2'ye ayrılır. Vücuttaki kas liflerinin oranını ve ünitelerinin sayısı doğuştan gelen niteliklere göre bellidir. Bu yüzden ünitelerin birbirine dönüşme yeteneği yoktur. Bunun nedeni ünitelerin çalışmasını sağlayan sinir lifleri iletme hızının değişmeyecek olmasındandır. Ancak kas liflerinin içinde bulunan hızlı veya yavaş çalışma özelliğine sahip olan lifler antrenmanlara uyum sağlarlar. Buradan kasların gücünün, büyüklüğünü ve dayanıklılığının antrenman ile belirlenebileceği anlaşılmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Kas lifleri gruplarının türleri</b></div><ul><li><b>Hızlı üniteler:</b> bu türler kasılmaya, gevşemeye ve gerilmeye daha hızlı ulaşmaktadırlar. Hızlı üniteler daha kalın sinirlerle uyarılmakta ve daha kalın kas liflerinden oluşuyorlar. İçeriklerinde kılcal damar fazla olmadığından, mikroskop altında daha beyaz görünmektedirler. Bu yüzden bunlar beyaz kas lifleri olarak bilinirler. Bunlar yorgunluğa karşı dirençli ve çabuk yorulan lif türleridir.</li></ul><ul><li><b>Yavaş üniteler:</b> Bunlar yavaş kasılma niteliğine sahip olup, yorgunluğa karşı dayanıklı liflerden oluşmaktadırlar. Bu üniteleri uyaran sinirler elektrik akımını yavaş iletip, içerikleri fazla miktarda kılcal damara sahip olduğundan, mikroskop altında kırmızı renkte görünüyorlar.</li></ul><div><b>Kas lifleri görevleri</b></div><div><br></div><div>Vücudun yapısı her ne kadar mükemmel olursa olsun, yürümek için bir kas sistemine ihtiyaç duymaktadır. Kasların içeriğinde milyarca kas lifi bulunuyor. Vücutta ortalama olarak 6 milyar kas lifi mevcuttur. Bunların sayesinde su içebilir, gözlerimizi hareket ettirebilir, araç kullanabilir, kalbimiz atar, konuşur, nefes alırız, boynumuzu çevirebiliriz. Kas lifleri bir araya gelerek kasları oluşturuyorlar. Yürümeyi sağlamak için kaslar ve kemiklerin birbirine bağlanması özel bir yapı sayesinde olmaktadır. Bağın olduğundan sıkı olması halinde kaslar hareket edemez, gevşek olması halinde ise kaslar kemikten ayrılma özelliğine sahip olacaktı. Yürüme sırasında vücutta yüze yakın kas çalışıyor. Bu kadar çok sayıda kasın çalışmasına rağmen, harcanan enerji oldukça az miktardadır. Kas liflerinin %25 verimle çalıştığı düşünüldüğü zaman, bunu dile getirmek için bir otomobilin verimine eşdeğer olduğunu söyleyebilir. Yapılan eylem, iş veya hareket sırasında kas lifleri sırayla devreye giriyor. Yapılan çalışmalarda ağırlık çalışmasıysa, yapılan tekrar sayısı kas lifini tetikliyor. Az sayıda yapılan tekrar beyaz kas lifini arttırırken, çok sayıda yapılan tekrar kırmızı kas lifini arttırmaktadır.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}